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二十四节气
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夏
至
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“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”今天是年白昼最长的一天，不用秉烛，也可夜谈。不用废寝，忘食即可。程序员小伙伴们，你今天学习了吗？仲夏至，日最长，珍惜好时光。
节气由来
夏至是二十四节气之一，在每年公历6月21日或22日。夏至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线，此时，北半球的白昼达最长，且越往北越长。我国民间把夏至后的15天分成3“时”，一般头时3天，中时5天，末时7天。这期间我国大部分地区气温较高，日照充足，作物生长很快，生理和生态需水均较多。此时的降水对农业产量影响很大，有“夏至雨点值千金”之说。
饮食
夏至是一年中阳气最旺盛的时节，此时气血运行趋外，毛孔张开，阳气溢出体外，消耗过多则会使人体阳气处于内需状态。
夏至养生要注意保护阳气，适当吃些温性食物，如：鸡肉煲汤。制作时可适当加入当归、大枣，并搭配生姜、花椒等温性调料，起到补气益血、温补阳气的功效。
睡眠
夏至时节，每天最好保持至少7小时的睡眠。此外，中午闭眼小憩也是让身体放松的较好方式。
夜晚易受风寒，切勿贪凉整夜开冷气，更不宜露宿。夏季炎热，入睡前冲个澡，不仅清凉舒爽、消除疲劳，还能促进血液循环、改善睡眠。
夏
至
夏至已至
那么对于程序员小伙伴们，你——准备好迎接夏天的这波热浪了吗？
有位朋友说：我已经准备好浪了，但没准备好热啊~
小开要提醒各位,夏天里浪归浪，一定不要贪凉呀，肥宅快乐水最好选无糖，冰西瓜和冰棍要适量。午休要披好小毯子，空调不要太低温度，小心感冒哦~
阿嚏~
反正小开已经第一波中标......
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文字/小开
排版/小开
图片/网络（侵删）
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