白癜风有哪些要忌的你还在为贫血吃什么食物而纠结吗?今天，微微健康小编为大家推荐的一种比较有效的海参食疗补血方。海参具有补肾益精、滋阴补血、润燥调经等作用，将其制作成补血食疗方，对改善贫血症状非常有帮助。赶紧跟随小编一起去学习制作方法吧。
贫血吃什么食物?海参冰糖汤
配方：海参(干鲜品均可)1个，冰糖、黑木耳适量。制法服法：将海参、黑木耳洗净，然后与冰糖同入锅中，加适量水，文火炖烂。每日服1次。
市场上出售的海参一般为干海参，家庭简单水发海参的办法是：
第一步，用暖水瓶装满开水，将洗净的干海参放入其中(不要装入太多)，盖严盖子，12小时后即可取出。
第二步，顺肚开口，取出内脏，洗净后再放在冷水中浸泡5～6小时，即可烹调。
值得提醒大家的是，水发时切记，水中不可有油和盐。海参遇油易腐烂溶化，遇盐则不易发透。这款海参食疗秘方，虽然简单，但是补血效果很好。有贫血症的朋友们不妨一试。
看了微微健康小编介绍的内容之后，相信大家对于贫血吃什么食物也已经有了一定的了解。如果还想继续了解更多关于贫血吃什么食物的内容，不妨来看看
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