多吃蔬菜水果：体内*素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈碱性，可中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的*素溶解。蔬菜水果中富含的纤维素还能起到肠道清道夫的作用。纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有*物质，并将其及时排出体外，缩短*素在肠道的滞留时间，减少肠道对*素的重吸收。
日常生活中，很多看起来合理而实际上不科学的生活习惯，正在影响着我们的健康，下面我们一起来看一下我们日常生活中的三个养生误区。 3721健康知识生活健康小帮手