荨麻疹本质上是很顽固的皮肤病，从大学的时候得过荨麻疹，可能是在外地，水土不服，就得了荨麻疹，一直反反复复，比较厉害的时候。现在大概三年，现在已经慢慢的控制住，不复发了。
分享一下我的经验。
1.保持好心态。做好长期的抗战的心理准备。
荨麻疹是很顽固的皮肤病，很难查处病因。过敏、食物、生活环境、饮食、情绪等等都有可能引起，而且很容易反复，所以要放宽心，做好心理准备。
.远离过敏源。
其实找过敏的方法很不容易的，因为引起的因素太多了，过敏源广泛。我曾经为了找是不是食物过敏引起的，一开始先吃青菜、米饭，吃三天没有加重，就换一个菜，慢慢的发现：牛羊肉、海鲜等容易加剧湿疹。医生也让忌口，不让吃辛辣、易过敏的食物。烟酒也要避免，我是女孩子，不抽烟。
3.生活要规律。早睡早期。
湿疹是一个很难好的病，这样也让你引起警惕，明白身体的重要性。不要仗这年轻，不注意自己的身体。出来混迟早要还的。所以要调正好自己的作息，早睡早起，按时吃饭。熬夜的朋友，要改一改了。不要再折腾自己的身体了。还有饮食要规律，不要暴饮暴食，饮食要清淡。一定要管好自己的最。
4.护肤。
洗澡的时候尽量不用沐浴露和肥皂，就用水冲，水温要合适，不要过烫。家里的洗衣服、洗洁精也不要碰，如果要洗碗、洗衣，建议带着手套进行。
5.从体质上拒绝荨麻疹。
荨麻疹说到底，是自己的免疫系统紊乱造成的。调理好自己的体质才是关键。平时需要多补充微量元素，维生素B，维生素C等等，药店也有补充剂，也可以每天服用。荨麻疹如果痒的太厉害了，不要用手去抓，医院打什么针，只压的住一时，反弹的时候会更厉害。我就吃过这样的亏。激素药用久了容易让角质增厚，可以看看我的手上就是血淋淋的教训，可以用中医药方，独角莲散肤法效果很好。在这里就给大家分享一下药方。
独角莲散肤法：
配方：:独角莲15g、八股牛15g、山茶籽10g、寸金草10g、百虫仓7g、丹参7g、蚤休5g、地肤子5g、冰皮5g等草本植物
做法：将以上材料熬制混合成霜剂，涂抹于患处，每天三次，坚持一个星期就会有很好的疗效了。其材料配方都是纯天然的，是绝对没有任何副作用的。难于自己制作的朋友们也可以直接去选择现在已经有中医提炼的现成霜剂。在“独角莲散肤法”的文章中有更多的介绍。
6.加强锻炼。
多运动，多出汗，这样有利于体内的*素从汗液里排出，而不是湿疹。每周可以根据自己的情况制定运动计划。心情愉，放宽心，减少压力，都是非常利于湿疹的治疗的。压抑的情绪容易引发疾病，疏散积存的情绪与压力，对预防和康复疾病都很重要。
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