1、食物：常见的食物过敏原包括鱼虾、蟹贝、肉类、牛奶、蛋类等。
2、物理因素：寒冷可诱发寒冷性荨麻疹，热可诱发热性荨麻疹，日光可诱发日光性荨麻疹。
3、精神因素：精神压力、紧张可引起胆碱能性荨麻疹。
长了荨麻疹要多吃什么食物：1、常吃含有维生素C的食物。含维生素C较丰富的食物有柑桔类水果、西红柿、辣椒、小萝卜、瓜类、鲜绿叶菜、枣、猕猴桃、刺梨等。它们能抑制黑色素的形成，从而减少面部色素的沉淀。
2、常吃富含维生素A的食物。例如菠菜、胡萝卜、禽蛋、奶制品，同时食用富含有烟酸的食物如花生、豆类、肝等，有助于淡化*褐斑。
3、常吃富含维生素E的食物。过氧化脂质的增加与色素沉着的发生有关，长期食用含有丰富维生素E的食物，如大豆、青色卷心菜、鲜莴苣、麦芽、蛋*、芝麻等食品，有益于色素减退。
荨麻疹日常护理：
1、加强锻炼：保持日常规律的锻炼能够增强体质，提高自身的免疫力，减少荨麻疹的复发。
2、尽量少接触一些比较敏感的东西。对于可能由接触而引起荨麻疹的人，应当少用含有香料的肥皂，尽量不要接触橡胶、染发剂等化学物品，或是在接触这些物品时戴上手套。
3、起居有规律，春夏应晚卧早起，秋季应早卧早起，冬季应早卧晚起；在四季交替和气候急剧变化时，要尽量避免风、冷、雨、热、日晒、干、湿等外邪侵袭。
4、也可以直接涂抹中成药膏“甘伯宗乳霜”，甘伯宗乳霜成分除了百部、土槿皮以外，还有芙蓉叶、苦参、独角莲、山栀子，都是适用于皮肤病的草本植物，在草本配方打造的过程中，参考了古今上百个经典配方，同时还参考了大量医学名著，比如大家耳熟能详的《本草纲目》、《民间草药》、《中药大辞典》等。不仅能够快速止痒，而且中药乳膏副作用小，是治疗湿疹的一大利器。
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