年6月21日，夏至。夏至这天，太阳运行至夏至点，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，北半球各地的白昼时间达到全年最长。在北京地区，夏至日白昼可长达15小时。这一天北半球得到的阳光最多，比南半球多了将近一倍。
夏至的历史夏至，是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。每年的夏至从6月21日（或22日）开始，至7月7日（或8日）结束。据《恪遵宪度抄本》：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”
夏至三候中国古代将夏至分为三候：“一候鹿角解；二候蝉始鸣；三候半夏生。”鹿的角朝前生，所以属阳。夏至日阴气生而阳气始衰，所以阳性的鹿角便开始脱落。雄性的知了在夏至后因感阴气之生便鼓翼而鸣。半夏是一种喜阴的药草，因在仲夏的沼泽地或水田中出生所以得名。由此可见，在炎热的仲夏，一些喜阴的生物开始出现，而阳性的生物却开始衰退了。
夏至气候夏至以后地面受热强烈，空气对流旺盛，午后至傍晚常易形成雷阵雨。这种热雷雨骤来疾去，降雨范围小，人们称“夏雨隔田坎”。唐代诗人刘禹锡“东边日出西边雨，道是无晴却有晴”的著名诗句就是描写雷阵雨的情况。
夏至时节正是江淮一带的“梅雨”季节，这时正是江南梅子*熟期，空气非常潮湿，冷、暖空气团在这里交汇，并形成一道低压槽，导致阴雨连绵的天气。
夏至养生夏季阳气盛于外，阴气居于内。所以，饮食要多吃苦味食物，宜清补。绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择。在中国北方流行一句谚语：“冬至饺子夏至面”，尤其是凉面，既能降火开胃，又不至于因寒凉而损害健康。
文章最后，小正送上韦应物描写的夏至古诗一首，让我们感受一下唐朝时夏至的情景。小伙伴们注意及时增减衣物哦~
完美正能量，每天多一点。
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